■  오전 9시~11시 :
하루중 가장 좋은때. 몸의 통증에대한 감각이 줄어들고 불안감이 가장 낮다.
심리학자들은 이때가 중요한 결정을 하기에 가장 좋은 시간이라고 말한다.
이때 정신력이 가장 맑고 짧은 기간내에 일어난 사건에 대한 기억력이
15%나 더 높으며 문제 해결 능력이 가장 뛰어나다.

■  정오 :
이 때 시력이 가장 좋다.

■  오후1시~2시 :
정력이나 총명함이 일시적으로 떨어진다.
과학자들은 이것이 인간의 진화론적인 적응의 형대하고 보고있다.
왜냐하면 이때 태양이 가장 하늘 높이 있어서 심장마비와 태양열에
의한 상해가 잦아 활동에 제한을 받기 때뭉이다. 보통 동물들도
이 때는 집에 머무는데 특히 열대 지방의 동물이 그러하다.

■  오후3시~4시 :
운동가들에게 가장 좋은 시간이다.
이 때 근육의 힘 몸의 탄력성 산소를 호홉하는 능력이 최고에 이른다.
이 때 오랜 기간에 대한 기억력이 가장 높다. 또 하루 중 사망률이
두번째 높은 때가 바로 4시 이다. 통계적으로 볼 때 자동차 사고로
인한 치사율이 이 때 가장 높다.

■  오후5시 :
혈압이 최고에 도달한다. 이 때 후각과 미각이 가장 민감해지는데
아마 하루중 큰끼니인 저녁 식사를 예견하기 때문일 것이다.
그런데 우연히도 대부분의 가정불화가 저녁식사를 하기 바로 전인
이 시간에 많이 일어난다.

■  오후6시~7시 :
체중 조절을 하고 있는 사람은 식사를 많이 해서는 안되는 때이다.
이시간에 섭취된 음식물은 아침의 것보다 지방으로 몸에 축적될
가능성이 더 크기 때문이다.

■  오후8시~11시 :
몸을 휴식시켜 회복토록 하기 위해 세로토닌 아데노신 뇌에서 분비되는
호르몬이 뇌의 신경세포를 둔화 시키고 멍하게 하여 잠들게 한다.
그런데 청력만은 밤 새도록 좋은데 이는 가장 무방비의 상태인 수면
시간에 위험을 막기 위한 진화적인 적응의 한 형대이다.

■  0시~오전3시 :
혈압 심장박동 스트레스 호르몬등이 모두 가장 낮다.
오후11시 이후로 하루중 사망률이 가장 낮다. 이 때 심장마비 등이
잘 일어나지 않는것은 몸이 가장 이완해 있을 때이기 때문이다.
그러나 임산부의 출산율이 가장 놓은때는 오전 1시 이다.